स्वस्थ कैसे रहे

प्रतिदिन कम से कम 5 किलोमीटर अवश्य रनिंग करें जिससे आपके शरीर में होने वाली समस्याएं भी दूर भाग जाती हैं

प्रतिदिन प्रातः काल में एक्सरसाइज या योगा अवश्य करें और थोड़ा वजन लेकर एक्सरसाइज करें जिससे आपको अधिक लाभ होता है

प्रतिदिन प्रातः काल में जल्दी उठकर मेडिटेशन करने से आपको अत्यधिक लाभ होते हैं और शरीर में होने वाली समस्याएं में राहत मिलती है

फास्ट फूड खाने से बचे जैसे चाऊमीन बर्गर मोमोज आदि फास्टफूड  हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं

हेल्दी फूड खाए हरी सब्जी और डालें अपने अवश्य खाने में जोड़ें

 तनाव से दूर रहे और छोटी - छोटी बातों पर तनाव ना करें जिससे कि आपको नुकसान हो

अपनी लाइफ में सिर्फ आपको अपने से मतलब होना चाइये किसी और की लाइफ में किया चल रहा है उससे आपको कोई मतलब नहीं होना चाइये 

ज़िन्दगी में किसी को टाइम दो या न दो लेकिन खुद को जरूर टाइम देना