8 इलाज जो     आपको पथरी से         बचाएंगे 

    सबसे पहला काम आपको दिनभर  में 5 से   6 लीटर पानी रोजाना             पीना है

6 कप पानी में एक नीबू का रस मिला कर पीने से    काफी आराम मिल            सकता है

इस समय भारत की 14 % आबादी  किडनी से पीड़ित है 

माना जाता है की बियर से भी किडनी को काफी हद तक रोका जा सकता                  है 

रामवाण साबित होता है करेले का रास 

आप प्रतिदिन मॉर्निंग वॉक पर भी जाए 

पथरचट्टा का पत्ता पथरी में रामवाण होता है 

रोज सुबह बासी मुँह उठकर इसका सेवन करें