9 स्वादिष्ट लंच जो आपका वजन करेंगे काम।

यदि आप अपना वजन काम करने की सोच रहे हो तो आप अपने भोजन और पोषाहर में बदलाव लाओ

आप अपने दोपहर के भोजन में फाइबर युक्त और प्रोटीन युक्त  भोजन ले सकते है  

वजन कम करने के लिए आप अपने दोपहर के भोजन में राजमा, दाल  ले सकते है 

वजन काम करने लिए आप हरी सब्जिओ का सेवन कर सकते हो 

लंच में आप ब्राउन राइस खा सकते हो जो आपके वजन को काफी हद तक काम कर देगा 

काबलि चने भी फैट को काफी कण्ट्रोल में रखते है  और काबलि चने लोगो के पसंद भी बहुत होते है 

पनीर ज्यादा लोगो की पसंद होती और पनीर में फैट को कण्ट्रोल करने के गुण होते है 

दही को भी आप दोपहर के खाने में ले सकते हो जो आपके वजन को काफी हद तक कम कर सकता है