रात को देर से खाना खाने के नुकसान।

रात के समय भोजन करने से एक्स्ट्रा फैट जमा हो जाता है, और भोजन को पचने का टाइम नहीं मिल पाटा है

देर से खाना खाने से एक विशेष प्रकार का डिसऑर्डर हो जाता है। 

आपको खाना 6 बजे से पहले खा लेना चाइये जिससे आपके शरीर की प्रक्रिया ठीक बनी रहगी। 

आपका वजन बढ़ सकता है अगर आप रात में  देर से खाना खाते हो तो। 

रात में देर से भोजन करने से आपके ब्रेन में असर दिख सकता है। 

रात में देर से भोजन करने से आपकी दिन की रूटीन बिगड़ जाती है। 

देर से खाना खाने से आपको सुबह देर से भूख लगेगी जिससे आपकी दैनिक क्रिया ख़राब हो जायगी। 

आप थोड़े चीड़ चिड़े भी हो सकते हो।