वीर्य को गाढ़ा करने के 10 उपायें

रोजाना एक्सरसाइज करें।

आप दही, बादाम, लहसुन, अनार, राजमा, ग्रीन टी , केला , नीबू , चॉकलेट, वाले पदार्थ का सेवन करे।  तनाव को दूर रखे।

वीर्य को गाढ़ा करने में अश्वगंधा का बहुत बड़ा योगदान होता है। उसका सेवन करें।

कद्दू और सूरजमुखी के बीज से भी वीर्य को गाढ़ा क्र सकते हैं।

केल्सियम और विटामिन D की मदद से भी आप अपना वीर्य गाढ़ा कर सकते हो।

एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ से आप अपने पतले वीर्य को गाढ़ा कर सकते है।

आप से जितना हो सके आप को वसा युक्त भोजन करना है।

आप दूध में मुनकखों को दाल कर सुबह खाली पेट ले सकते हो।