सर्दी से बचने के 10 उपाय

सर्दी में आप भोजन मे काली मिर्च का प्रयोग करें

सर्दी में आप लोंग का प्रयोग भोजन में करें

सर्दी में आप तुलसी का प्रयोग चाय में करें

सर्दी में आप अदरक का प्रयोग चाय में आप सही मात्रा में करें

सर्दी में आप भोजन में जायफल का प्रयोग अवश्य ही करें सर्दी में आप गर्म दूध में हल्दी का प्रयोग करें

सर्दी में आप अदरक में शहद का प्रयोग करें

सर्दी में आप पानी पीने में प्रयोग जब भी करें तो गर्म पानी ही प्रयोग में लाएं

सर्दी से बचने के लिए आप योगा भी कर सकते हैं