सेहत से जुड़े कुछ जरुरी फैक्ट्स

कॉफी में मौजूद कैफीन के ज्यादातर निगेटिव इफेक्ट्स के बारे में लोग जानते हैं लेकिन इसके फायदे भी है कोफ़ी पीने से डिप्रेशन का खतरा 25 % कम होता है

शोधर्ताओ ने ये कहा कि चुइंगम चबाने से आपका ध्यान केंद्रित होता है जिससे आप का मन काम में लगा रहता है  और मेमोरी 30 फीसदी बढ़ती है।

यूनिवर्सिटी ऑफ़ सिडनी कि एक रिसर्च में ऐसा कहा गया है अगर आप आपने काम पर 10 घंटे से ज्यादा बैठे रहते हो तो आपके मरने कि संभवाना 50 फीसदी बढ़ जाती है।

हम से कई लोग ये तो जानते ही है कि सेब खाना हमारे लिए बहुत जरुरी है अगर आप डेली एक सेब खाओगे तो आपको डॉक्टर के पास जाने के कोई जरूरत नहीं है मगर क्या आपको पता है कि ग्रीन सेब सूंघने से भी हमारी सेहत अच्छी होती है

अगर आप थक चुके हो तो आपको थकने के बाद आराम नहीं बल्कि एक्सरसाइज करनी चाइये इससे आप एक्टिव महसूस करोगे।

आप जितना पानी पियोगे आपका माइंड उतना ही फ्रेश होगा और सोचने समझने कि गति बढ़ेगी।