हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले ल और सब्जियां। 

अमरुद - अमरुद जितना ज्यादा पका होगा उतना ही स्वादिष्ट होगा इसे खाने से हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होत।

आम खाने से हमारे शरीर में रक्त अधिक मात्रा में बनता है और अनीमिया में यह बहुत लाभकारी होता है।

सेब - सेब में भी एनीमिया जैसी बिमारी को दूर भागने का इलाज होता है।

अंगूर - इसमें बहुत ज्यादा आयरन होता है जो शरीर में हीमोग्लोबिन बनाता है।

चुंकदर - इसमें अधिक मात्रा में लोह तत्व पाया जाता है जो RBC को एक्टिव करने में मदद करता है।

तुलसी - ये रक्त की कमी को दूर करने में रामवाण साबित होती है।

पालक - सूखे पालक में आयरन बहुत अधिक होता है जो शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है।

अंडा - अंडे में भर पुर मात्रा में प्रोटीन होता है इसमें विटामिन डी भी पाया जाता है

गुड़ - इसमें अधिक मात्रा में खनिज लवण पाया जाता है।