समय से पहले बुढ़ापा आता है इन कारणों से।

आजकल लोग स्मोकिंग बहुत ज्यादा करने लगे है जो उम्र को कम दिखाने में बहुत ज्यादा रोल निभाता है।

क्रैश डाइटिंग से भी ऐसा होता है जिससे आपका वैट तेजी से कम होने लग जाता है फिर एनर्जी भी लोस होती है।

कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरुरी है नींद ठीक से न लेने की बजह से भी बुढ़ापा जल्दी आता है।

आजकल लोग मीठा भी बहुत ज्यादा खाने लगे है ये भी एक बहुत बड़ा कारण है। जिससे कोलैजेन और इलैस्ट‍िन नामक प्रोटीन को नुकसान पहुंचाता है

मेअकप लोगो को सुन्दर तो जरूर बनता है लेकिन आपकी उम्र भी कम करदेता है।

आजकल लोग डिप्रेशन में भी बहुत रहने लगे है ये भी एक बहुत बड़ा कारण है जल्दी बुढ़ापा का।

बात करें एलकोहॉल की तो ये तो आज इंसान की जरूरत सी बन गई है ज्यादातर लोग इसका सेवन करने लगे है।

अगर इंसान को स्वस्थ और अच्छी उम्र तक रहना है तो उसे योग भी करना चाइये।