पोटैशियम, विटामिन, कैल्शियम युक्त सब्जियों के जूस को अपने डाइट में शामिल करें

विटामिन सी युक्त जूस से न सिर्फ शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं

 बल्कि ये चोट और घाव को जल्दी भरने का काम भी करते हैं।

 आप गाजर, टमाटर व हरी सब्जियों के जूस को शामिल कर सकते हैं

 सिर्फ जूस ही नहीं, बल्कि नारियल पानी जैसे पेय पदार्थ भी 

 आपको सेहतमंद रखने का काम कर सकते हैं

 नारियल पानी से शरीर ठंडा होता है

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 और पेट संबंधी समस्याओं से काफी हद तक आराम मिल सकता है