मॉर्निंग वॉक के फायदे

मॉर्निंग वॉक पर जाने से आपको गठिया और ओस्टियोपेट्रोसिस से बचाव मे लाभ होता है

मॉर्निंग वॉक से आपको मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है

मॉर्निंग वॉक से आपको हृदय से जुड़ी बीमारियों में सुधार होता है हृदय मजबूत होता है 

मॉर्निंग वॉक आपको कैंसर के जोखिम से लड़ने की क्षमता देता है   और कैंसर के मरीज की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता  है 

मॉर्निंग वॉक से आपकी दिमाग की कार्य क्षमता बढ़ती है और दिमाग स्थिर रहता है 

मॉर्निंग वॉक से आपको वजन घटाने में भी फायदा होता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है 

मॉर्निंग वॉक से व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है