ब्रेन स्ट्रोक के बचाव ?

आपको अपने उच्च रक्त चाप को काम करना है, सोडियम, एलकोहॉल या शराब का सेवन कम करके आप कट्रोल में रख सकते हो।

आप अनपे खाने में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम रखे।

तम्बाकू और सिगरेट को जितनी जल्दी हो छोड़ दे।

मधुमेह से परहेज करें मीठा कम से कम खाये।

आप अपना वजन  BMI में अंडर में ही रखें।

आप अपने आहार में हरी सब्जिओ को जोड़े। ये ब्रेन स्ट्रोक को कम कम करता है।

और सबसे ज्यादा important है आपको डेली आधा घंटा एक्सरसाइज करनी है