जब वजन कम करने की बात आती है

 तो नियमित व्यायाम या शारीरिक गतिविधि होती रहनी चाहिए

 यदि आप बिना किसी खरोंच, कट, घाव से अपना वजन कम करना चाहते हैं, 

 तो कोशिश करने के लिए यहां कुछ कम प्रभाव वाले व्यायाम हैं

 जैसे कि साइकिल चलाना मजेदार है और इसे सभी आयु वर्ग के लोग कर सकते हैं

 यह एक कम प्रभाव वाली शारीरिक गतिविधि है

 जो आपको चोट से बचने में मदद करती है

 यह न केवल अधिकतम कैलोरी जलाने में मदद करता है

,  बल्कि यह आपके हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है