ठण्ड में खाएं ये फल बीमारी रहेगी दूर।

नाशपाती में विटामिन E और C जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो आपको सर्दिओ में बिमारिओ से दूर रखती है।

अनार का सेवन भी कर सकते हो ये आपके ब्लड सर्कुलेशन को मेन्टेन रखेगा।

सेब एक ऐसा फल है जो सर्दिओ और गर्मिओ में खाया जाने वाला फल है एक सेब रोजाना खाओ और डॉक्टर को भूल जाओ।

अमरुद एक सीजन फल है अमरुद का सेवन करने से आपका पेट साफ़ रहता है।

केला  वैसे तो सर्दिओ में केला खाने को मना किया जाता है लेकिन केला खाने से एनर्जी बनी रहती है।

आलू बुखारा एंटीऑक्सीडेंट से भर पुर होता है इसलिए आलू बुखारा सर्दिओ में जरूर खाना चाइये।

संतरा एक सीजन फल है इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

मौसम्बी भी एक सीजन फल है ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है इसीलिए मौसम्बी को सर्दिओ में खाना अच्छा माना जाता है