घुटने के दर्द को खत्म करने के उपायें और तरीके।

आपको नियमित रूप से एक्सरसाइज करना है।

आपको अपने जीवन से तनाव को दूर रखना है।

अपना वजन स्वथ्य बनाये रखना है।

रोजाना आपको जूस का सेवन करना है।

मांसाहारी भोजन से बचें।

घी से अपने घुटने की रोजाना मालिस करें।

जामुन, अनार जैसे फलो का सेवन करें

अपने घुटने पर रोजाना गर्म पानी से सिकाई करें