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सेहतमंद रहना है तो ये 10 बातें याद रखो।

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जब भी आप सुबह उठो तो सिर्फ ये सोचें कि आज पूरा दिन अच्छा जाएगा।

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सुबह उठते ही सादे पानी का उपोयग करें।

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अंकुरित अनाज का सेवन अधिक करें।

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फास्ट फ़ूड और पैकेट वाले प्रोडक्ट का उपयोग काम करें।

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ठण्ड के दिनों में कम से कम 6 ग्लास पानी पियें

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नींद बहुत जरुरी है एक स्वस्थ इंसान के लिए इसलय कम से कम ६ से ७ घंटे जरूर सोये।

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तनाव से निजात पाने के लिए रोज व्यायाम जरूर करें।

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किसी को धन्यवाद बोलना कोई जुर्म का काम नहीं है इसिलय धन्यवाद जरूर बोले।