सेब के छिलके में होते हैं 11 तरीके के फायदे।
हम सभी जानते है कि सेब के छिलके में होते हैं बहुत सारे फायदे, सेब खाने से हमारे स्वास्थ्य को कई प्रकार के लाभ पहुंचते है। आप ने ये कहावत भी सुनी होगी कि जो दिन में एक बार सेब खाता हैं उसे डॉक्टर के पास जाने कि जरूरत नहीं पड़ती हैं। पर ऐसे बहुत से लोग हैं जो सेब तो खाना पसंद करते हैं लेकिन उसके छिलके को फेंक देते हैं।
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सेब जितना लाभकारी होता हैं उसके छिलके में भी ऊंटनी ही गुण होते हैं। आज हम आपको यह बतायंगे कि सेब में किनते गुण छुपे होते हैं और यह आपके शरीर को कैसे स्वस्थ बना सकते हैं।
Note: क्या आप दाद खुजली से परेशान हो ?
सेब खाने के ये हैं 12 बेहतरीन फायदे।
दिमाग कमजोर होने से बचाये
सेब के छिलके में पाया जाने वाला तत्व ब्रेन सेल को डैमेज होने से रोकता हैं। इससे आप ठीक प्रकार से ध्यान लगा सकते हैं। और अपने आप को आप बिलकुल स्वस्थ महसूस करोगे।
मधुमेह के लिए अच्छा
अगर आपको मधुमेह हैं तो उसके लिए सेब का छिलका खाना लाभकारी होगा। यह बढ़े हुए ब्लड शुगर को नियंत्रित करता हैं।
आँखों कि समस्या
सेब खाने से आपकी आँखों में होने वाली केटरेक्ट कि बीमारी से बचाता हैं। अगर आप नियमित रूप से सेब खाते हो तो उसका छिलका खाना न भूले।
गॉल्स्टोन कि दिक्क्त
सेब के छिलके में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं, जिससे स्टोन पित्त कि थैली में जम नहीं पाता हैं। यह बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल कि बजह से जम जाते हैं जिन्हे सेब का छिलका दूर करता हैं इसलिए आपको प्रतिदिन एक सेब जरूर खाना चाइये और दुसरो को भी सलाह देनी चाइये ताकि हर कोई जागरूक हो।
दांतो के लिए
यह दांतो को सड़ने से बचाता हैं और कैविटी नहीं होने देता है और आपके दांतो को मजबूत बनाता हैं
एनीमिया से बचाता हैं
सेब का छिलका प्रेग्नेंसी में खून कि कमी को दूर करने में मदद करता है। इससे बहुत सारा आयरन और फोलिक एसिड होता हैं , साथ ही यह केल्सियम, पोटेसियम और मेग्नेशियम और ज़िंक से भरा होता हैं
हड्डिओं के लिए फायदा
सेब के छिलके में केल्सियम होता हैं जो कि हड्डिओं के स्वस्थ के लिए अच्छा होता हैं हड्डिओं कि मजबूती के लिए केल्सियम बहुत जरुरी हैं। अगर इसकी कमी हो गए तो हड्डिया कमजोर बनेंगी और आपको ओस्टीओपोरोसिस हो जायगा
वजन भी कम करें
सेब के छिलके में एंजाइम होता हैं जिसे उर्सोलिक एसिड कहते हैं, यह वेट को कम करने में मदद करता हैं अगर आप मोठे हैं तो सेब को छिलके सहित खाना शुरू कर दें।
बीमारीओं से रखे सुरक्षित
सेब के छिलके में एंटी ऑक्सीडेंट और फ्लेविनाइड होता हैं जो कि एक अच्छी सेहत बरक़रार रखने में मदद करते हैं ये हमारे इम्मुनो सिस्टम को मजबूत करते हैं और शरीर को रोगों से बचने में मदद करते हैं।
अलग अलग प्रकार के कैंसर से बचाये
सेब के छिलके में ट्रीट्रिपिनोइड नामक तत्व होता हैं इनमे कैंसर से लड़ने कि छमता होती है जो लाइव, ब्रेस्ट और कोलन कैंसर से सुरक्षित रखते हैं
हृदय की बीमारी से भी आपको रखे सेफ
सेब के छिलके में घुलनशील रेशे होते हैं जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं और ह्रदय रोग से बचाव करते हैं इसके साथ ही यह हमें कब्ज से भी बचते हैं।
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