पलायनवाद या तो परिप्रेक्ष्य को पुनर्स्थापित कर सकता है या उन समस्याओं से ध्यान भटकाने का काम कर सकता है जिन्हें संबोधित किया जाना चाहिए। स्व-विस्तार अनुकूली पलायनवाद को संदर्भित करता है, जो सुखद अनुभवों की तलाश करता है। इस बीच, आत्म-दमन का तात्पर्य कुत्सित पलायन के माध्यम से अवांछित घटनाओं से बचने से है। रनिंग का उपयोग अन्वेषण या चोरी के लिए किया जा सकता है।
स्टेंसेंग ने कहा, “पलायनवाद के ये दो रूप सकारात्मक मनोदशा को बढ़ावा देने या नकारात्मक मनोदशा को रोकने के लिए दो अलग-अलग मानसिकता से उपजी हैं।”
आत्म-विस्तार के पलायनवादी शौक के अधिक अनुकूल परिणाम हैं, लेकिन उनके पास अधिक दीर्घकालिक लाभ भी हैं। दूसरी ओर, आत्म-दमन, खुश और नकारात्मक दोनों भावनाओं को दबा देता है और परिहार की ओर ले जाता है।
एक्सरसाइज डिपेंडेंसी सेल्फ-सप्रेशन से जुड़ी है
टीम ने 227 मनोरंजक धावकों की भर्ती की, जिनमें से आधे पुरुष थे और जिनमें से आधी महिलाएं थीं, जिनमें दौड़ने की आदतें काफी भिन्न थीं। उन्हें पलायनवाद और व्यायाम निर्भरता के तीन अलग-अलग पहलुओं की जांच करने वाली प्रश्नावली को पूरा करने के लिए कहा गया था: एक पलायनवाद का पैमाना जो आत्म-विस्तार या आत्म-दमन के लिए प्राथमिकता को मापता है, एक व्यायाम निर्भरता पैमाना, और जीवन के पैमाने के साथ संतुष्टि जो प्रतिभागियों के व्यक्तिपरक अच्छी तरह से मापता है- हो रहा।
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शोधकर्ताओं ने पाया कि पलायनवाद के आत्म-विस्तार के तरीकों को चुनने वाले धावकों और आत्म-दमन प्रकार के पलायनवाद के पक्षधर धावकों के बीच बहुत कम ओवरलैप था। आत्म-विस्तार बढ़ी हुई खुशी से जुड़ा था, जबकि आत्म-दमन घटी हुई खुशी से जुड़ा था। आत्म-दमन और आत्म-विस्तार दोनों व्यायाम निर्भरता से जुड़े थे, लेकिन आत्म-दमन काफी मजबूत था। न तो पलायनवाद शैली उम्र, लिंग, या दौड़ने में लगने वाले समय से जुड़ी थी, लेकिन दोनों का कल्याण और व्यायाम निर्भरता के बीच संबंध पर प्रभाव पड़ा। चाहे कोई व्यक्ति व्यायाम निर्भरता के लिए आवश्यकताओं को पूरा करता हो या नहीं, आत्म-विस्तार की प्राथमिकता अभी भी स्वयं की अधिक सकारात्मक भावना से जुड़ी होगी।
हालांकि व्यायाम पर निर्भरता व्यायाम से होने वाले संभावित स्वास्थ्य लाभों को नष्ट कर देती है, ऐसा प्रतीत होता है कि घटी हुई तंदुरुस्ती का अनुभव करना व्यायाम पर निर्भरता का एक कारण और प्रभाव दोनों है: निर्भरता को गरीब कल्याण द्वारा संचालित किया जा सकता है जबकि इसे बढ़ावा भी दिया जा सकता है।
इसी तरह, सकारात्मक आत्म-विस्तार एक मनोवैज्ञानिक प्रेरक हो सकता है जो व्यायाम निर्भरता को प्रोत्साहित करता है।
स्टेंसेंग ने कहा, “पलायनवाद में प्रेरक गतिशीलता और परिणामों को और अधिक जानने के लिए अनुदैर्ध्य अनुसंधान डिजाइनों का उपयोग करते हुए अधिक अध्ययन आवश्यक हैं।” “लेकिन ये निष्कर्ष लोगों को उनकी प्रेरणा को समझने में मदद कर सकते हैं और उनकी गतिविधि में एक कुत्सित जुड़ाव के साथ प्रयास करने वाले व्यक्तियों के चिकित्सीय कारणों के लिए उपयोग किया जा सकता है।”
स्रोत: मेड़इंडिया
