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मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक (बीडीएनएफ) एक विशेष प्रोटीन है जो न्यूरोप्लास्टिकिटी (नए कनेक्शन और रास्ते बनाने के लिए मस्तिष्क की क्षमता) और न्यूरॉन उत्तरजीविता को बढ़ावा देता है। पशु अध्ययनों ने प्रदर्शित किया है कि BDNF की उपलब्धता में वृद्धि स्मृति निर्माण और भंडारण को बढ़ावा देती है, सीखने में सुधार करती है और सामान्य संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करती है। इन महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों के साथ-साथ उनके स्पष्ट न्यूरोप्रोटेक्टिव गुणों ने वृद्ध अनुसंधान के लिए बीडीएनएफ में रुचि जगाई है।

न्यूजीलैंड के ओटागो विश्वविद्यालय के प्रमुख लेखक ट्रैविस गिबन्स ने कहा, “बीडीएनएफ ने पशु मॉडल में बहुत अच्छा वादा दिखाया है, लेकिन फार्मास्युटिकल हस्तक्षेप इस प्रकार मनुष्यों में बीडीएनएफ की सुरक्षात्मक शक्ति का सुरक्षित रूप से दोहन करने में विफल रहे हैं। हमने गैर-अक्षरों का पता लगाने की आवश्यकता देखी। औषधीय दृष्टिकोण जो मस्तिष्क की क्षमता को संरक्षित कर सकते हैं, जिसका उपयोग मनुष्य स्वस्थ उम्र बढ़ने में मदद करने के लिए बीडीएनएफ को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।”

मस्तिष्क में न्यूरोप्रोटेक्शन को प्रभावित करने वाले कारक

बीडीएनएफ उत्पादन पर उपवास और व्यायाम के प्रभाव को अलग करने के लिए, न्यूजीलैंड के ओटागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पृथक और इंटरैक्टिव प्रभावों का अध्ययन करने के लिए निम्नलिखित कारकों की तुलना की:

  • 20 घंटे का उपवास,
  • हल्का व्यायाम (90 मिनट की कम तीव्रता वाली साइकिलिंग),
  • उच्च तीव्रता वाला व्यायाम (जोरदार साइकिल चलाने का छह मिनट का मुक्केबाज़ी),
  • संयुक्त उपवास और व्यायाम।

सौम्य गतिविधि के एक लंबे सत्र के साथ या उसके बिना उपवास के एक दिन की तुलना में, उन्होंने पाया कि बीडीएनएफ बढ़ाने के लिए संक्षिप्त लेकिन जोरदार व्यायाम सबसे कुशल रणनीति थी। उपवास (बीडीएनएफ एकाग्रता में कोई बदलाव नहीं) या लंबे समय तक गतिविधि की तुलना में, बीडीएनएफ चार से पांच गुना बढ़ गया (396 पीजी एल-1 से 1170 पीजी एल-1) (बीडीएनएफ एकाग्रता में मामूली वृद्धि, 336 पीजी एल-1 से 390 पीजी एल-1).

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इन विसंगतियों का कारण अज्ञात है, और कार्यप्रणाली को समझने के लिए अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है। एक सिद्धांत सेरेब्रल सब्सट्रेट स्विच और ग्लूकोज चयापचय से जुड़ा है, जो मस्तिष्क का प्रमुख ईंधन स्रोत है। सेरेब्रल सब्सट्रेट स्विच तब होता है जब शरीर की ऊर्जा मांगों को पूरा करने के लिए मस्तिष्क एक पसंदीदा ईंधन स्रोत से दूसरे में जाता है, जैसे कि व्यायाम के दौरान ग्लूकोज के बजाय लैक्टेट को मेटाबोलाइज़ करना। मस्तिष्क द्वारा ग्लूकोज को लैक्टेट में बदलने के रास्ते सक्रिय हो जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप रक्त में बीडीएनएफ का स्तर बढ़ जाता है।

व्यायाम के बाद बीडीएनएफ में देखी गई वृद्धि को प्लेटलेट्स (सबसे छोटी रक्त कोशिका) की संख्या में वृद्धि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें बीडीएनएफ की उच्च मात्रा होती है। उपवास की तुलना में रक्त में प्लेटलेट सांद्रता पर व्यायाम का अधिक प्रभाव पड़ता है, जिससे उनमें 20% की वृद्धि होती है। अध्ययन में 12 शारीरिक रूप से सक्रिय स्वयंसेवक (छह पुरुष और छह महिलाएं, उम्र 18-56) शामिल थे। पुरुष और महिला प्रतिभागियों के संतुलित अनुपात का उद्देश्य लैंगिक असमानताओं को उजागर करने के बजाय जनसंख्या का अधिक सटीक चित्रण करना था।

बीडीएनएफ और संज्ञानात्मक लाभों पर कैलोरी प्रतिबंध और व्यायाम के प्रभाव की जांच के लिए अधिक अध्ययन किए जा रहे हैं।

ट्रैविस गिबन्स ने कहा, “अब हम अध्ययन कर रहे हैं कि लंबी अवधि के लिए उपवास करना, उदाहरण के लिए तीन दिनों तक, बीडीएनएफ को कैसे प्रभावित करता है। हम उत्सुक हैं कि क्या उपवास की शुरुआत में कठिन व्यायाम उपवास के लाभकारी प्रभावों को तेज करता है। उपवास और व्यायाम का शायद ही कभी अध्ययन किया जाता है। हमें लगता है कि मानव मस्तिष्क में बीडीएनएफ उत्पादन को अनुकूलित करने के लिए उपवास और व्यायाम का उपयोग संयोजन के रूप में किया जा सकता है।”

संदर्भ :

  1. 20 घंटे के लिए उपवास करने से मनुष्यों में बीडीएनएफ के प्रसार में व्यायाम-प्रेरित वृद्धि प्रभावित नहीं होती है – (https:physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1113/JP283582)

स्रोत: मेड़इंडिया



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