आपके खाने की आदतों में सुधार करने के लिए नया ऐप


पिछले बोर्नमाउथ विश्वविद्यालय के शोध ने संकेत दिया कि ब्रिटेन में अधिकांश वयस्कों को 5-दिन के संदेश के बारे में पता है, लेकिन इसे कैसे प्राप्त किया जाए, इसकी उनकी समझ सीमित है।

“लगभग सभी जानते हैं कि उन्हें एक दिन में पांच खाने चाहिए,” बोर्नमाउथ विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान की प्रोफेसर कैथरीन एपलटन ने कहा, जिन्होंने नए ऐप के अध्ययन और विकास का नेतृत्व किया। “लेकिन जब हमने थोड़ा आगे देखा, तो यह स्पष्ट था कि बहुत से लोगों को यह नहीं पता था कि लक्ष्य के लिए क्या मायने रखता है, उन्हें नहीं पता था कि एक हिस्से का आकार क्या है, और कई लोगों को यह नहीं पता था कि उन्हें पांच अलग-अलग चीजें खाने की जरूरत है। हमारे अध्ययनों से यह भी पता चला है कि कम ज्ञान फलों और सब्जियों की कम खपत से जुड़ा था।”

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पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड के आंकड़ों के अनुसार, केवल एक-तिहाई वयस्क और ग्यारह से अठारह वर्ष की आयु के 12% बच्चे अनुशंसित मात्रा का सेवन करते हैं।

स्मार्ट-5-ए-डे ऐप क्या है

मुफ्त स्मार्ट-5-ए-डे ऐप को उपयोगकर्ताओं को भाग के आकार को समझने और यह देखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था कि वे जो फल और सब्जियां खाते हैं, वे उनके दैनिक लक्ष्य में कैसे योगदान करते हैं। उपयोगकर्ताओं को यह दर्ज करने के लिए कहा जाएगा कि उन्होंने फल या सब्जी का चयन करने के बाद कितना खाया। ऐप तब उन्हें बताएगा कि क्या वह मात्रा पूर्ण या आंशिक भाग थी, साथ ही इसे पूर्ण टुकड़ा बनाने के लिए कितनी अधिक आवश्यकता होगी। यह पांच-दिवसीय लक्ष्य की दिशा में उनकी प्रगति का ट्रैक भी रखता है।

“इस ऐप के बारे में अद्वितीय बात यह है कि दैनिक फल और सब्जी के सेवन पर नज़र रखने के साथ-साथ यह लोगों को भाग के आकार के बारे में सिखाता है, इसलिए वे उस बिंदु पर पहुँच जाते हैं जहाँ वे जानते हैं कि उन्हें स्वयं क्या खाना चाहिए। हमें लगता है कि यह एक प्रभावी उपकरण होगा ऐप का उपयोग करने वाली छोटी अवधि के बजाय लंबी अवधि के लिए लोगों के आहार में सुधार करने के लिए, “प्रोफेसर एपलटन ने कहा।

पहले के प्रोटोटाइप संस्करण के सहकर्मी-समीक्षा किए गए शोध से पता चला है कि, यह उपयोगकर्ताओं की खाने की आदतों और दैनिक अनुशंसित खपत को पूरा करने के लिए क्या आवश्यक है, इसकी समझ में सुधार करता है।

आज लॉन्च किए गए संस्करण में प्रोटोटाइप परीक्षण से मिली प्रतिक्रिया के आधार पर कई संवर्द्धन शामिल हैं, जो शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि इसके उपयोगकर्ताओं के बीच खाने की आदतों में बड़े बदलाव होंगे।

स्मार्ट 5-ए-डे एंड्रॉइड फोन के लिए गूगल प्ले स्टोर पर 29 दिसंबर, 2022 से उपलब्ध होगा।

स्रोत: मेड़इंडिया



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